| Namirnice |
kCal |
| Meso, očišćeno od masnoće (100 grama spremljeno) |
|
| Juneći but |
185 |
| Juneći kotlet, ledjni deo |
204 |
| Juneći kotlet vratni deo |
277 |
| Juneći vrat |
308 |
| T-bone stek, šnicla |
253 |
| Mleveno meso juneće, nemasno |
231 |
| Jagnjeći but |
207 |
| Jagnjeći kotlet |
229 |
| Jagnjeća plećka |
289 |
| Svinjski file |
147 |
| Svinjska kolenica |
214 |
| Svinjska plećka |
238 |
| Mleveno meso svinjsko |
252 |
| Svinjska šunka nemasna, salamurena |
105 |
| Pileće belo meso bez kožice |
140 |
| Pileće belo meso sa kožicom |
168 |
| Pileći batak bez kožice |
178 |
| Pileći batak sa kožicom |
210 |
| Karabatak sa kožicom |
204 |
| Karabatak bez kožice |
173 |
| Krilca sa kožicom |
247 |
| Ćureće belo meso bez kožice |
115 |
| Ćureće belo meso sa kožicom |
130 |
| Ćureći batak sa kožicom |
168 |
| Ćureći batak bez kožice |
135 |
| Karabatak sa kožicom |
176 |
| Karabatak bez kožice |
139 |
| Mleveno ćureće |
200 |
| Viršle pileće, barene |
142 |
| Viršle ćureće, barene |
125 |
| Riba (100g spremljena) |
|
| Štuka |
95 |
| Pastrmka |
160 |
| Tuna |
157 |
| Losos |
183 |
| Školjke i Rakovi (100 grama) |
|
| Dagnje, kuvane na pari |
126 |
| Škampi, kuvani na pari |
85 |
| Jastog, kuvan na pari |
83 |
| Ostrige |
116 |
| Mleko (1 čaša) |
|
| Obrano mleko |
86 |
| Mleko delimično obrano 1 % masti |
102 |
| Mleko delimično obrano 2 % masti |
121 |
| Mleko 3.2% masti |
147 |
| Jogurt (1 čaša) |
|
| Jogurt bez masti |
80 |
| Jogurt 1.5% masti |
118 |
| Jogurt 3.2% masti |
139 |
| Sirevi i pavlaka (30 grama) |
|
| Sremski sir od obranog mleka |
41 |
| Beli mladi sir od punog mleka |
82 |
| Kremsir punomasni |
86 |
| Pavlaka 40% masti |
137 |
| Sir tvrdi punomasni 39% masti |
145 |
| Sir tvrdi 17% masti |
98 |
| Kačkavalj 25% masti |
79 |
| Mocarela od obranog mleka |
72 |
| Mocarela |
80 |
| Edamer, Gauda 40% masti |
107 |
| Čedar |
114 |
| Ementaler |
130 |
| Gorgonzola |
115 |
| Jaja |
|
| Jaje kokošije-belance (komada 1) |
17 |
| Jaje kokošije-žumance (komada 1) |
59 |
| Jaje kokošije celo (komada 1) |
76 |
| Jaje pačije (komada 1) |
105 |
| Jaje od prepelice (komada 1) |
53 |
| Hleb i peciva |
|
| Tortilja |
56 |
| Pogačica |
134 |
| Hleb od celog zrna (kriška 25 grama) |
70 |
| Kroasan prazan |
232 |
| Zemička za hamburger |
123 |
| Koštunjavo voće i semenke (1/4 šolje nesoljeno) |
|
| Bademi |
167 |
| Semenke suncokreta pečene |
165 |
| Orah |
182 |
| Pistaći |
164 |
| Kikiriki |
159 |
| Brazilski orah |
186 |
| Voće sveže (100 grama) |
|
| Breskva |
42 |
| Pomorandža |
39 |
| Jabuka |
48 |
| Banana |
61 |
| Kajsija |
50 |
| Šljiva |
50 |
| Kruška |
61 |
| Višnje |
55 |
| Trešnje |
57 |
| Grejpfrut |
40 |
| Groždje |
70 |
| Dinja |
42 |
| Lubenica |
31 |
| Smokva |
264 |
| Povrće (100 grama bareno) |
|
| Krompir |
85 |
| Grašak |
37 |
| Boranija |
31 |
| Kelj |
25 |
| Celer |
15 |
| Crni luk |
22 |
| Paradajz |
18 |
| Zelena salata (sveža) |
10 |
| Celer |
15 |
| Rotkvice (sveže) |
20 |
| Crveni kupus |
24 |
| Kiseli kupus (svež) |
26 |
| Karfiol |
17 |
| Krastavac (svež) |
7 |
| Zelena paprika |
22 |
